11 SOLUSI SEDERHANA PENANGKAL BAU MULUT

Setiap orang kerap mencemaskan bau mulut yang akan timbul setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Bau tidak sedap yang timbul setiap kali kita berbicara tentu akan mengganggu kehidupan sosial. Bagi sebagian orang, bau mulut itu hampir permanen dan para ahli setuju bahwa hal tersebut kemungkinan merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Apa penyebab bau mulut?

Kopi, alkohol, bawang merah, dan bawang putih, semuanya dapat menyebabkan bau mulut, demikian pula dengan pola makan rendah karbohidrat seperti diet Atkins dan Paleo.
Namun para ahli sepakat alasan utama orang menderita bau mulut kronis adalah kebersihan mulut yang buruk. 

Jutaan bakteri hidup di bawah garis gusi dan di bagian belakang lidah.  Jika tidak dibersihkan secara  benar dan teratur, bakteri akan memakan protein dan partikel dari makanan di mulut dan melepaskan gas yang dikenal sebagai senyawa sulfur volatil. Hasilnya? Gigi berlubang, penyakit  periodontal (gusi) dan bau mulut tak sedap.

Sekitar 10% orang dengan bau mulut juga memiliki masalah seperti infeksi, pneumonia atau bronkitis dengan rongga hidung mereka, sinus, atau amandel. Beberapa mungkin memiliki penyakit gastroesophageal reflux (GERD), diabetes, atau gangguan hati atau ginjal. Pertumbuhan berlebih ragi dalam mulut, yang dikenal sebagai kandidiasis oral atau gejala kandidiasis, juga dapat menjadi sumber bau mulut.

Jika Anda memiliki bau mulut, berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkannya:

1. Cek ke dokter gigi: Sangat penting untuk mencari tahu dari mana bau itu berasal, bisa saja disebabkan kondisi medis atau masalah gigi. Karena bakteri dapat hidup di kantung bawah garis gusi, dokter gigi dapat memastikan apakah Anda menyikat gigi dan menggunakan benang gigi dengan benar.
2. Menyikat gigi: Terlihat sepele, tapi menyikat gigi setelah makan atau setidaknya dua kali sehari akan membuat bau mulut pergi. Pastikan setiap permukaan gigi disikat dibersihkan. Bahkan jika saat menyikat Anda meningggalkan satu gigi, hal itu dapat menyebabkan nafas berbau buruk.
3. Benang gigi: Sebuah sikat gigi ultrasonik adalah pilihan baik, tapi cara terbaik untuk secara tuntas membersihkan gigi geligi adalah dengan menggunaan benang gigi setelah Anda menyikatnya. Jika Anda meninggalkan makanan di sana terus-menerus, mereka menempel lalu membusuk dan berbau.
4. Minum air: Jika Anda tidak meminum air secara cukup, aliran saliva akan menurun. Hal itu dapat menyebabkan bau menjadi lebih terkonsentrasi. Pastikan Anda  selalu membawa air di tas dan pastikan untuk minum sepanjang hari.
5. Pilih obat kumur: Obat kumur melakukan pekerjaan besar, yakni membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut. Tetapi jika obat kumur memiliki kandungan alkohol tinggi, justru dapat mengeringkan mulut dan malah menyebabkan bakteri berkembang. Carilah obat kumur yang bebas alkohol, dan bahan-bahan seperti mentol, eucalyptol atau timol sebagai gantinya. Tunggu 15 menit setelah menyikat untuk memakai obat kumur. 
6. Gunakan sikat lidah: Sikat lidah hanya sampai ke permukaan, tetapi pengikis lidah akan jauh lebih efektif. 
7. Minum segelas anggur: Sebuah penelitian terbaru di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Pastikan untuk membilas dengan air setelah itu untuk mencegah warna gigi berubah. 
8. Menggigit apel: Buah-buahan kaya serat dan sayuran memerlukan banyak waktu untuk dikunyah sehingga membantu membersihkan gigi. Kandungan vitamin C dalam buah dan sayur juga akan membunuh bakteri. 
9. Mengunyah permen karet: Mengunyah permen karet tanpa gula sepanjang hari dapat membantu Anda membersihkan partikel makanan di gigi dan menjaga mulut tetap lembab.
10. Minum teh: Tukarlah kopi saat sore hari dengan secangkir teh hijau atau hitam. Keduanya mengandung polifenol, yang mencegah pertumbuhan bakteri. 
11. Minum probiotik: Suplemen probiotik dapat membantu untuk mengurangi jamur candida yang hidup pada permukaan lidah.

Semoga artikel ini bermanfaat dan memberi nilai tambah. Salam sehat gigi dan rongga mulut. | www.DokterGigiSurabaya.co.id

WHITENVY® dental:

Singgasana Hotel Surabaya

Jl. Gunungsari, Surabaya 60224

☎ +6281234888296

☎ +623171433996

Jl. Ketintang Baru IV/ 60, Surabaya 60231

☎ +62817373783

☎ +623171403020

WAKTU PRAKTIK:

☑ Senin - Jumat: 9:00 - 21:00 wib

☑ Sabtu: 9:00 - 21:00 wib

☑ Minggu: Maaf, kami tutup.

-----
ASK THE DENTIST ~ 24 jam konsultasi gigi bersama drg. Lauren White via BlackBerry pin:28CBB1B1 & WhatsApp: +6282141600474

-----

SALAH DIET RUSAK GIGI DAN SEBABKAN BAU MULUT

Untuk mendapatkan tubuh langsing bak selebriti, banyak orang yang meniru pola diet yang dilakukan para seleb itu. Padahal pola diet tersebut belum tentu sesuai dengan kebutuhan semua orang dan yang lebih buruknya lagi pola diet ini dapat berdampak pada keropos gigi dan timbulnya bau mulut.

Sebut saja diet jus buah atau makanan mentah (raw food), meskipun diklaim baik untuk menurunkan berat badan, para pakar mengingatkan diet ini mungkin akan membuat masalah pada gigi Anda. Selain itu, diet ini juga mungkin akan menambah jumlah bakteri dalam mulut sehingga menimbulkan bau napas yang tidak sedap.

Dampak negatif dari diet pada kesehatan gigi, berikut ini.

1. Diet jus buah: Diet rendah kalori seperti diet jus buah yang populer dilakukan oleh Salma Hayek dan Kate Hudson berpotensi merusak gigi dan gusi. Prinsip diet ini yang mengganti makanan dengan smoothies dan jus menyebabkan kadar insulin meningkat dan mengubah struktur kolagen di tubuh, termasuk mempengaruhi serat kolagen yang menjaga posisi gigi. Selain itu, jus buah dan sayuran juga tinggi kandungan asam sehingga berpotensi menyebabkan kerusakan enamel gigi.
2. Diet 5:2: Beberapa selebriti termasuk Miranda Kerr dikabarkan melakukan diet 5:2. Prinsip diet ini, selain mengurangi kalori juga menurunkan porsi karbohirat dan meningkatkan porsi protein. Sayangnya, perubahan sistem ini akan menimbulkan proses yang disebut ketosis yang memproduksi senyawa kimia yang menyebabkan bau napas. 
3. Diet milkshake: Mengganti makanan dengan minuman kocok atau populer disebut dengan diet milkshake banyak dilakukan selebriti misalnya Shane Warne. Namun sisa-sisa milkshake yang tersisa di gigi bisa menyebabkan keropos pada gigi. Sehingga pelaku diet ini perlu rajin-rajin membersihkan gigi.
4. Diet raw food: Meski diet yang dilakukan selebriti seperti Demi Moore dan Scarlett Johansson ini banyak diklaim sehat, namun metode ini juga dapat merusak gigi. Gula yang secara alami terdapat dalam buah-buahan bila tidak dibersihkan akan merusak gigi sama halnya seperti makanan manis lainnya, seperti cokelat atau permen.

Semoga artikel ini bermanfaat dan memberi nilai tambah. Salam sehat gigi dan rongga mulut. | www.DokterGigiSurabaya.co.id

WHITENVY® dental:

Singgasana Hotel Surabaya

Jl. Gunungsari, Surabaya 60224

☎ +6281234888296

☎ +623171433996

Jl. Ketintang Baru IV/ 60, Surabaya 60231

☎ +62817373783

☎ +623171403020

WAKTU PRAKTIK:

☑ Senin - Jumat: 9:00 - 21:00 wib

☑ Sabtu: 9:00 - 21:00 wib

☑ Minggu: Maaf, kami tutup.

-----
ASK THE DENTIST ~ 24 jam konsultasi gigi bersama drg. Lauren White via BlackBerry pin:28CBB1B1 & WhatsApp: +6282141600474

-----

HATI-HATI DIET RENDAH KARBOHIDRAT PICU BAU MULUT!

Diet rendah karbohidrat mungkin baik untuk menjaga lingkar pinggang tetap pada ukuran proporsionalnya. Namun, ternyata, diet ini bisa berpengaruh buruk pada aroma napas Anda. Menurut sebuah penelitian, diet rendah karbohidrat bisa membuat aroma napas menjadi tidak sedap. Mengapa demikian?

Bau mulut akibat diet rendah karbohidrat disebabkan oleh bahan kimia keton, yang dilepaskan dalam napas saat tubuh membakar lemak. Minimnya asupan karbohidrat akan membuat tubuh menggunakan lemak dan protein sebagai sumber energi. Namun, hasil pembakaran lemak serta protein ini akan menghasilkan bau yang keluar lewat mulut.

Pembakaran lemak dan protein akan menghasilkan senyawa keton (senyawa kimia yang memiliki bau khas yang menyengat). Keton ini akan masuk ke dalam urine dan air liur sehingga menyebabkan mau mulut. Sebenarnya bau mulut bukan sekadar masalah kebersihan mulut semata. Karena itu, mencegahnya dengan cara menyikat, flossing, menggunakan obat kumur dan membersihkan lidah mungkin tak cukup untuk menjaga napas selalu segar. Mungkin banyak cara untuk menutupinya, tetapi Anda tidak bisa mengatasi masalah mendasar ini selain dengan mengubah pola makan, atau setidaknya menyantap sedikit karbohidrat.

Lalu, bagaimana caranya agar tubuh tetap langsing tetapi napas tetap segar. Mudah saja, perbanyak minum air setelah makan. Hal ini akan membantu menghilangkan sisa partikel makanan yang menyebabkan sumber bau mulut. Minum banyak air juga akan membantu mengencerkan konsentrasi keton sehingga bau mulut bisa dikurangi. Semoga artikel ini bermanfaat dan memberi nilai tambah. Salam sehat gigi dan rongga mulut. | www.DokterGigiSurabaya.co.id

WHITENVY® dental:

Singgasana Hotel Surabaya

Jl. Gunungsari, Surabaya 60224

☎ +6281234888296

☎ +623171433996

Jl. Ketintang Baru IV/ 60, Surabaya 60231

☎ +62817373783

☎ +623171403020

WAKTU PRAKTIK:

☑ Senin - Jumat: 9:00 - 21:00 wib

☑ Sabtu: 9:00 - 21:00 wib

☑ Minggu: Maaf, kami tutup.

-----
ASK THE DENTIST ~ 24 jam konsultasi gigi bersama drg. Lauren White via BlackBerry pin:28CBB1B1 & WhatsApp: +6282141600474

-----